Köntös Gergő +36 30 951 0820

Tanulmányaimat a Semmelweis Egyetem és a Budapesti Corvinus Egyetem közös képzésének keretein belül végeztem. Ott megszerzett tudásomat folyamatosan fejlesztem, jelenleg is sportképzésben végzek tanulmányokat.

Sportmúltamat tekintve 14 éven keresztül versenyszinten kosárlabdáztam (NB1-es szintig bezárólag), valamint kiegészítősportként rengeteg erőés állóképesség fejlesztő sportágat kipróbáltam. (klasszikus testépítés, Cross-tréning, funkcionális edzés, Kettle-bell, TRX, Chalestenics /saját testsúlyos edzés/, stb…)

Nemtől és kortól függetlenül mindenkivel szívesen foglalkozom. Célomnak tartom a kezdő fiatalok segítését a megfelelő alapok megismertetésével. A fent említett sportágakat nagyon szívesen oktatom, azokat vegyítve az embereket fejlesztem, hogy jobb legyen az állóképességük, valamint jobb erőbe érezzék magukat a mindennapi kihívásokkal szemben.

 A sportoláson felül táplálkozásban is szívesen segítek, legyen bármilyen célod (fogyás, vagy éppen izmosodás).

A legjobb véleményem szerint az általam tanult és tapasztalt dolgok átadásban vagyok, mind az edzés ismereti, mind a táplálkozási vonalat tekintve.

Szívesen segítek egy állapotfelmérés után edzésterv, vagy akár étrend összeállításban is, melyet egy betanítási alkalom után bárki otthon el tud végezni. Személy szerint jobban szeretem, ha az egészségtudatos életre való átváltás részese lehetek, így az edzések egy részét az én irányításom alatt végezhetjük, valamint a táplálkozásban történő változtatásokat apró kicsi lépésenként meg tudjuk tenni és nem kell azonnal radikális változtatásokat bevezetni. Így mindenki számára egyszerűbb, humánusabb és véleményem szerint hosszútávon is hatékonyabb.

14 éves kortól fölfelé bárkivel szívesen foglalkozom, egészen a 60-as korosztályig.

Leginkább azzal fordulhatnak hozzám, ha szeretnének egyénileg, vagy segítséggel az egészségtudatos élet mezejére lépni. Szívesen tanítom meg az alapokat, és válok a folyamat részéve. Amiben segíteni tudok, edzésterv készítése, táplálkozási tanácsadás, valamint ezek koordinálása személyes találkozók által.

Az életemben arra vagyok a legbüszkébb, hogy munkám mellett a helyes táplálkozásra, valamint a mindennapi sportolásra is tudok időt szakítani és ezzel másokat ösztönözni.

Szerdán és pénteken délután vagyok megtalálható a MOZGÁSSZERVÍZ-ben 16-21 között. Más helyszínen a hétköznap többi napján is megoldható az együtt dolgozás. (több kondi teremben, vagy akár házhoz is mehetek)
Szeretettel várom vendégeimet!

Előzetes időpont-egyeztetés szükséges!